3/10/2016

TREENIAIHEINEN KYSYMYSPOSTAUS!

Helouhelou! 
Mua vaivasi useamman päivän ajan joku ihan ihmeellinen tauti, mut nyt aletaan vihdoinkin olla takaisin elävien kirjoissa ja treenitkin on saatu taas pikkuhiljaa käyntiin. Se on kyllä kumma, miten normaalia arki- ja treenirytmiä ehtii tulla hirmuinen ikävä jo ihan muutamassa päivässä! 

IMG_2609

Mut hei, sinne ruudun toiselle puolelle on parin viime viikon aikana eksynyt valtavasti uutta porukkaa, sydämellisesti tervetuloa kaikille! :) Katselutilastojen mukaan ylivoimainen valtaosa teistä on löytänyt tiensä tänne mun treenipostauksien saaneiden mainostuksen uhreina, joten ilmeisestikin täältä löytyy kyseisestä aiheesta kiinnostunutta porukkaa. Edellisestä kysymyspostauksesta on kulunut vasta puolisen vuotta, mutta sen sijaan viimeisimmästä puhtaasti treeniaiheisesta on vierähtänyt jo reilut pari vuotta. Saan teiltä vähän väliä kommenttiboksiin kysymyksiä kyseiseen aiheeseen liittyen, ja ajattelinkin nyt pistää pystyyn pitkästä aikaa kysymyspostauksen, jonka aiheina ovat iiihan mitkä tahansa hyvinvointiin, terveellisiin elämäntapoihin, treenaamiseen, herkutteluun, ruokavalioon etc. liittyvät kysymykset! Muihinkin aiheisiin liittyviä mieltä painavia kyssäreitä voi toki heittää mukaan, keksin kyllä keinon vastata niihinkin. Mut mikäli treeniaiheisia kysymyksiä saatte tarpeeksi kasaan niin ajattelin niihin vastailla omassa postauksessaan tai vaihtoehtoisesti vaikkapa ihan videolla.

Toivottavasti innostuisitte tenttailemaan, mä jään odottelemaan kiperiä kyssäreitä! ;) 

27 kommenttia:

  1. Käytätkö personal traineria, vai teetkö ohjelmasi itse?

    VastaaPoista
  2. Onko sinulla jotain vinkkejä erityisesti treenimotivaation saamiseen ja yllpitämiseen. Tuleeko se sinulla itsestään vai joudutko joskus kamppailemaan itsesi kanssa esimerkiksi salille lähdöstä

    VastaaPoista
  3. Monta kertaa viikossa treenaat?

    Kuinka monta kertaa viikossa teet salitreenejä?

    Käytätkö jtn palautusjuomaa tms?

    Kuinka usein syöt epäterveellisiä herkkuja, kuten karkkia, sipsiä, pullaa?

    Minkälaiset on sun peruspäivän ruokailut?

    Lemppari aamu- ja iltapala?

    VastaaPoista
  4. Onko sun vatsalihakset erottunu aina hyvin vai ootko jollain keinolla saanu niitä enemmän näkyviin?:)

    VastaaPoista
  5. Whipii, meinasinki tulla ehdottaan jonkinlaista kysymyspostausta, mutta kerkesit näköjään lukea mun ajatukset :-D

    Miten usein syöt päivässä ja monenko tunnin välein?
    Miten pystyt kieltäytymään syömästä herkkuja kesken viikon?
    Kauanko yleensä treenaat kerralla?
    Treenaatko niin kauan, ettet jaksa enää yhtään mitään?
    Paljonko juokset Cooperin testissä?
    Ootko ikinä miettinyt maratoonin juoksemista?
    Tykkäätkö juosta?
    Kuinka lujaa rullaluistelet?
    Osaatko/tykkäätkö hiihtää?
    Inhokki urheilulaji?
    Minkälaisia teidän pesistreenit oli sillon ku vielä sitä harrastit?
    Syötkö treenin jälkeen ja jos syöt niin mitä?
    Parhaat vinkit liikunnalliseen elämäntapaan?
    Mikä on sun lemppari kohta omassa kehossasi?
    Kannatatko ehdotonta kieltäytymistä herkuista kun tavoitteena on kiinteytyminen?
    Onko sun kavereilla hyvä kunto? :-D
    Paljonko vettä juot päivässä?
    Haluatko jakaa jonkin terveellisen ruuan reseptin / nimen? :)
    Venytteletkö usein?
    Kerro lisää inbody mittauksesta, jos haluat :)
    Pysytkö tasapainossa ja kauanko, jos seisot yhdellä jalalla silmät kiinni?
    Jos oot flunssassa tai sairaana, kuinka nopeasti alat treenata normaalisti?
    Mitä mieltä oot koululiikunnasta?
    Tykkäätkö uida ja miten pitkän matkan jaksat uida kerralla?
    Kuinka usein teet aerobic-tyylistä treeniä lihaskunnon sijaan?
    2 hyvää treenikappaletta?

    :-) Hihii, näitä kysymyksiä tulikin sitte ihan kunnolla! Treeni-aiheiset postaukset on kuitenki aina tosi kivoja ja niitä sulta onki tullu hyvää vauhtia :> Videpostaus vastauksista vois olla kivaa vaihtelua, joten kannatan sitä! Toisaalta ihan kirjoitettu versiokin kelpaa aina! Koita kuitenkin parantua nyt flunssasta ja toivottavasti ei tullu liikaa kysymyksiä yheltä ihmiseltä D: <3

    VastaaPoista
  6. Pesetkö hiukset joka salikerran jälkeen?

    VastaaPoista
  7. kuinka monta kertaa viikossa harrastat liikuntaa, entä minkälaista? ja minkälaisia liikkeitä teet esim. salilla? Mitä yleensä syöt välipalaksi? Entä saatko syötyä päivässä suositellun kasvis/marja määrän, koska itse kaipaisin vinkkejä tähän
    :)

    VastaaPoista
  8. Kerroit että käyt salilla 5-6 krt/vk. Millainen treenijako sulla on käytössä? Kuinka monta kertaa viikossa teet vatsoja?

    VastaaPoista
  9. Monijakoista saliohjelmaa käytät tällä hetkellä?
    Teetkö monta kertaa viikossa aerobista treeniä ja jos teet niin millaista?
    Syötkö ihan perusruokaa vai sellaista "treenaajien ruokaa"?
    Syötkö paljon leipä- ja maitotuotteita? Millaista sun herkuttelu on, onko esim yks karkkipussi vai enemmänkin?

    Ja hei video ois tosi jees kun se edellinenkin video oli tosi mukavaa kateltavaa ja kuunneltavaa :-)

    VastaaPoista
  10. Miten luot sun saliohjelman?
    Treenaatko koskaan kotona, jos kyllä, millaisia liikkeitä teet ja onko se yhtä kehittävää kuin salitreeni?
    Kuinka monta kertaa viikossa treenaat mitäkin lihasta, milloin jalkoja, peppua, selkää, käsiä..?
    Kuinka terveellinen olet syömisien osalta?
    Syötkö proteiineja tai vitamiineja purkista?
    Montako treenivapaata päivää sulla on viikon aikana, hidastatko tahtia esim. menkkojen aikaan vai jatkuuko samanlailla?
    Onko sulla vinkkejä treenaamista aloitteleville?
    Suurin moka, jonka oot treenatessa tehnyt?
    Onko sulla mitään noloja salikokemuksia?
    Kuinka paljon vettä juot päivän aikana?
    Herkutteletko, juotko limsaa?

    VastaaPoista
  11. Kuinka pitkään sun salitreenit yleensä kerralla kestää?
    Millainen on sun alku- ja loppuverryttely?

    VastaaPoista
  12. Tykkäsitkö todella siitä c9-dietistä? Oliko ne sen tuomat muutokset odotettuja vai vähän liian rajuja?
    Suositteletko ylipäätään diettejä?
    Teetkö ikinä lihaskuntoa eri videoiden avulla?
    Syötkö iltapalaa kuuden jälkeen?
    Etsitkö netistä inspiraatiokuvia?
    Minkä harrastuksen aloittaisit nyt, jos saisit valita kaikista maailman lajeista jonkin?
    Voisitko hypätä benji-hyppyä?
    Laitatko sun salivaatteet treenin jälkeen pyykkiin vai tuulettumaan?
    Vedätkö jonkinlaisia tunteja?
    Ootko ikinä suppaillut tai purjelautaillut?
    Olitko koululiikunnassa hyvä?
    Montako punnerrusta saat? Entä leukoja?
    Käytätkö paljon rahaa urheiluun?

    :)

    VastaaPoista
  13. Millasella reenillä ja kuinka kauan on menny et sait tollaset vatsat? <3

    VastaaPoista
  14. Oletko aina tehnyt omat ohjelmasi? Millaista kehobhuoktoa teet ja kuinka usein? Minneppäin suomea haluat oikikseen? Oletko itse opetellut kaiken mitä teet salilla? Onko sinulla tietty ruokavalio jota noudatat? Voisitko/haluaisitko kilpailla jossakin fitness lajissa (esim bikini fitness)? Millaisia haaveita sinulla on?

    VastaaPoista
  15. ois kyllä kiva jos vastaisit videolla! :)

    - minkä ikäisenä oot alkanut käymään salilla?
    - opettelitko alusta alkaen ihan itsekseen vai onko joku koutsannut sua?
    - mitkä on sun mielestä tehokkaimpia (rasvaa polttavia) treenejä?
    - suunnitteletko kerrallaan pidemmälle ajalle treenit, vai teetkö "ohjelman" vasta just ennen treeniä?
    - tuntuuko susta että sun kunto on kehittynyt koko ajan pikkuhiljaa kun oot treenannut/harrastanut liikuntaa? vai onko ollut semmosia kausia että tuntuu ettei edistymistä tapahdu?
    - treenaatko paljon sun vatsalihaksia kun ne erottuu noin hyvin?:)
    - ootko aina harrastanut jotain liikuntaa?
    - tykkäätkö käydä salilla yksin vai kaverin kanssa?
    - ootko tarkka syömisistäs vai annatko vaan mennä omalla painollaan?

    VastaaPoista
  16. paljon painat ja kui pitkä oot?

    VastaaPoista
  17. Mitkä on kuningasliikkeet just siihe täydelliseen pebaan? Terv lättäpyly

    VastaaPoista
  18. Millasena sun synkkeet on treenien aikana ja hikoiletko paljon

    VastaaPoista
  19. Kuinka paljon treenaat aerobista?
    Miten sun mielestä parhainten sais jenkkakahvat pois? :)

    VastaaPoista
  20. Minkälaisia tavotteita sulla on salin suhteen? Lisää massaa, lisää lihasta vai pysyä kunnossa? Ootko koskaan miettiny kisalavoille menoa?

    VastaaPoista
  21. Kuinka kauan sulla kesti että näit oikeasti jotai kunnon tuloksia treenamisesta? :)

    VastaaPoista
  22. Seurailetko ketää alanharrastajia somessa, ketä?

    VastaaPoista
  23. Laita kuva unelmien kropasta! Mistä saat motivaatiota teenaamiseen? Ja harrastatko muuta ku salia? (:

    VastaaPoista
  24. Kuinka usein treenaat sun vatsoja?
    Miten keksit uusia juttuja salilla, luetko treenauskirjoja, katot youtubesta tms.?
    Kuinka usein peset treenivaatteet?
    Minkälaisista ihmisistä et pidä salilla?
    Mikä olis sun mielestä hyvä ikäraja kuntosaleihin?
    Mitä tavotteita sulla on treenauksen suhteen?
    Mistä ostat sun treenivaatteet?
    Mitä mieltä oot tästä fitness-buumista ku kaikki käy salilla tai on muutenvaa olevinaa nii healthy?
    Onko sulla koskaa ollu ylikuntoa?
    Mihin aikaan käyt mieluiten salilla?
    Minkälaista musiikkia tykkäät siellä kuunnella?

    VastaaPoista
  25. Kai muuten vastaat kirjallisesti?! Kysymyksistä ja vastauksista saa paljon enemmän siten irti! :)

    VastaaPoista
  26. Vieläkö ehtii!!!!

    -miten saat kroppasi pidettyä noin rasvattomana?
    -harrastatko tanssia?
    -voiko sinuun tutustua jossakin?
    -kauanko olet blogannut?
    -millainen treenaaja salilla olet?
    -haluaisitko kilpailla esimerkikis fitneksen parissa?
    -treenaatko ikinä poikaystäväsi kanssa?

    VastaaPoista